witaminy w

Witam, mam 15 lat i chciałbym się zapytać jakie witaminy byłyby dla mnie odpowiednie w związku z nadchodzącym okresem chorobowym, by wspomóc mój organizm w walce z bakteriami i tym podobnymi. Dobrze by było jak by zawierały także Magnez ( mam kręcenie nóg, nie groźne lecz wkurzające :p ). Najlepiej takie które można zażywać też w okresie [...]

Co poprawic? 1 Posiłek - Mleko 1,5% 250ml 9/12/3 - Jaja kurze 120g 13/1/10 - Płatki owsiane 100g 12/62/7 - Orzechy włoskie 10g 2/0/7 - Omega - 3 (nie wliczam) - Witaminy (nie wliczam) Kcal 686 B-35(pełnowartościowe-22),W-76,T-27 2 Posiłek - Ryż biały 50g 3/38/0 - Pierś z kurczaka 100g 22/0/1 - Oliwa z oliwek 20ml 0/0/20 Kcal 447 [...]

[...] w podtrzymaniu siły, energii i regeneracji w twoich najbardziej intensywnych treningach! Stosując wysoce anaboliczny koktajl bogaty w kreatynę, aminokwasy, glukozę i witaminy przyczynimy się do zwiększenia beztłuszczowej masy mięśniowej przy drastycznie szybszej regeneracji! DAWKOWANIE Należy stosować jedną porcję(42g) dziennie. W dni [...]

[...] teksty juz slyszelismy , wydaje nam sie ze jest mozliwe nabierac zdrowej i czystej masy miesniowej dzieki intensywnemu wysilkowi plus za***istej dietce :) plus ewentualnie witaminy i jakas odrzywka :). Wiec jesli to mozliwe prosimy WAS o WASZA opinie i porade. Widzac WASZE efekty wierzymy ze jestescie osobami kompetentnymi do zabrania w [...]

[...] skrobia ziemniaczana, poliwinylopirolidon, talk, celuloza, substancja poślizgowa: stearynian magnezu HEPATIL Vit Skład: składnik czynny: L-asparaginian L-ornityny, 150 mg witaminy: Tiamina ( wit.B1), 0,35 mg (25%*) Ryboflawina (wit.B2), 0,40 mg (25%*) Pirydoksyna (wit.B6) , 0,50 mg ( 25%*) substancja wypełniająca - celuloza, substancja [...]

[...] z głową zrobione tak jak ma byc :) nie wiem czy dalej i jakie dawki stosuje sie clomidu, czy są juz inne preparaty tego typu? Omege-3 bede brał w zaleznosci od diety witaminy z grupy A,C,E+czosnek+selen+ ZMA? Dziekuje z góry wszystki za odpowiedzi,napisze jeszcze ze nie jestem w 100% pewny czy zaczne cykl poprostu chce nazbierac najpierw [...]

kiedyś miałem gęste i twarde włosy, od kilku lat nakładam żel. Teraz widze jakie mam rzadkie i miękkie (może cienkie or something..). Nie wiem, czy to ma związek z żelem, moze mi brakuje witamin albo cos.. Co da sie z tym zrobic? Jakies specjalne witaminy albo odzywki?

Witam Kolega poprosil mnie o pomoc w dobraniu suplementow i chce sie upewnic ze dobre mu polecilem suple :) Jego celem jest masa i siła... Kreatynka : OLIMP-Creatine Mega Caps 1250 Białko : Ostrowi WPC 80 Węgle : Biogenix Carb Bx BCAA : Trec-Anabolic BCAA System wydaje mi sie ze lepsze od Olimpu I przy BCAA witaminy sa potrzebne ? Za pomoc Sog

[...] jakie suplementy byscie polecili,grupy co by zmniejszyc zmeczenie,zwiekszyc ewentualna wytrzymalosc na treningu na lodzie..creatyna odpada bo cwicze dopiero 3 miesiace wiec jeszcze conajmniej pol roku zanim zapodam..kulturysta nie bede ,niechce byc ale jakos z glowa w miare te suplementy brac chce... ..moze carbo,witaminy?co polecicie?..pzdr...

[...] - makaron (50g) BTW 32/4/62,3 395kcal Posiłek VI - ser chudy (100g) BTW 20/0,5/3,5 100 kcal Mam jeszcze parę pytań, na które chciałbym uzyskać odpowiedź. 1. Waszym zdaniem witaminy najlepiej dostarczać organizmowi naturalnie, czyli przez jedzenie warzyw i owoców lub przez spożywanie tabletek np. OLIMP Vitamin Multiple Sport ? 2. Większe i [...]

[...] niewiem co lepsze). A ze mam tylko 9 saszetek Noxa to chcialem jeszcze dokupic cos pokroju Shotguna, zaczac na tym wlasnie suplemencie lacznie z ktoryms wymienionych wyzej + witaminy, a po jakims czasie dopiero przejsc na Nox Pump pod koniec cyklu tak aby zakonczyc na Nox'ie. Tak mysle cykl ok. 6 tygodni . Co o tym sadzicie? Prosze tylko nie [...]

[...] sie stopniowo zwiekszac "siłę" stakow. Odrazu chce zaznaczyc ze nie chce zeby kreatynki wyszly mnie wiecej niz 300 zl bo milionerem nie jestem a trza jeszcze kupic bialko, witaminy itd. Mam na stanie nowy produkt biogenixa OROGENIX napewno go wykorzystam, myslalem o dawkowaniu 4 kaps rano nadczo a pozniej jakies staki przed i po treningowe. [...]

[...] abyscie ocenili moją diete i jeśli będzie trzeba ją poprawili Dieta w tygodniu (ze wzgledu na szkołe) Śniadanie: 7.00 Płatki śniadaniowe z mlekiem + kilka kromek chleba z dżemem + witaminy W szkole do godziny 16.00 jem 3-4 bułki Obiad: 16.30 zupa + 2 danie (mięso) Godzina 17.30 70g. ryżu białego 18.00: Tuńczyk 21.00 Ser biały + ryba + owoce

[...] z duzym obciazeniem. Od tilku tygodni poczulem nagle zmeczenie miesni, nie moge robic treningu tymi ciezarami co robilem wczesniej. Wiec czas na regeneracje. Dieta ta sama, witaminy, gainer, bialko, magnez sa. Pytanie: czy robic dalej ten sam trening ale np. ciezarami 50%, czy np. chodzic na silownie 2-3x w tyg. zrobic po 2 cwiczenia lajtowe na [...]

[...] Whey - jako uzupełnienie diety i 30 min po treningu Maximize BCAA - 5 capsów przed i po treningu Nutraforce Glycomass (carbo)- 70g bezpośrednio po treningu NOW Special Two / witaminy Olimpu - 1-2 tabsy dziennie z posiłkami BSN NO XPLODE - 1 porcja 15 minut przed treningiem * suple niestety kupie dopiero na początku grudnia Trening: Cel: MASA [...]

[...] i suple by sie przygotować do dalszego działania mianowicie mam na stanie: xp extreme pump noko glutamina bcaa w płynie 1L(nutrend) trec hardmass 1,3kg matrix 5,0 ~2.5kg i witaminy, omega3, zma apteczne,etc etd wygląda to tak^^ jak rozplanowałem to po swojemu to po 1 dniu(dziś rano) jak wziełem epo blast(bo miałem 1 saszetke) przed a xp po, to [...]

[...] inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 3400kcal Przeciwskaznania medyczne: hiperlordoza jesli to przeciwskazanie ;) Zażywane suplementy: gainer, wpc, witaminy i minerały Zmieniony przez - orbitt w dniu 2009-11-22 15:04:43 Zmieniony przez - orbitt w dniu 2009-11-22 15:10:02

[...] mg ed niby epi zanim prolo sie wkręci , zejście na winie .Osłonki esseliv forte po epi hepatil na winie znowu esseliv potem znowu hepatil ( nie wiem czy ma to sens).Osłonki witaminy pierdoły i nolva po ręką .Kwestia odbloku jak narazie mam 19 tabs clomidu ( nolvy nie chce wrzucać bo miałem problem z załatwieniem) + atd może styknie czy postarać [...]

[...] jeszcze wykonywać inne ćwiczenia, możecie poradzić jakie? W domowych warunkach oczywiście :) DIETA I tu mam do Was ogromną prośbę aby ktoś pomógł mi w jej ułożeniu, jakie witaminy i mikroelementy potrzebne mi są w większym stopniu, a które mniej. Śniadania w domu raczej nie jem, za to w szkole mogę, w szkole także jem obiad, w domu znowu, po [...]

chce zejśc poniżej 10%bf, ogólnie redukcja 8.00-śniadanie -mleko 0,5% 200g -płatki owsiane 50g -orzechy włoskie 10g trening aeroby -zaraz po treningu napój plusz, witaminy, żelazo 10.00-drugie śniadanie -4jaja gotowane -herbata zielona 12.00-przekąska -puszka tuńczyka 150g 14.00-obiad, posiłek przed treningiem -cyc kury [...]